Según el diccionario, el miedo es una sensación de angustia provocada por la presencia de un peligro real o imaginario. El miedo se provoca al tener inseguridad en algún aspecto o situación concreta.

Por ejemplo, si te encuentras a alguien desconocido en tu habitación te da miedo el no conocer las intenciones que tiene; en cambio, si conoces a esa persona o te es cercano te da confianza ya que puedes saber más o menos qué intenciones va a tener.

Es muy común confundir miedo y fobia, ya que parecen lo mismo. Veamos cómo diferenciarlos.

El miedo es un sentimiento ante una situación que consideramos una amenaza, es una emoción primaria, un sentimiento irracional, aunque puede ser controlado. Por ejemplo, si te atracan en mitad de la noche sientes miedo porque no sabes la reacción que puede tener el asaltante.

Algunos de los miedos más comunes son: 

• Miedo a la muerte 
• Miedo a ser asaltado en medio de la noche 
• Miedo a la pérdida de seres queridos  

La fobia es un trastorno psicológico ante cosas concretas. Está relacionado muchas veces con sentimientos de odio hacia una situación o una persona, no se puede controlar de manera racional.

Las fobias más comunes son:

• Aracnofobia: fobia a las arañas  
• Aerofobia: fobia a los aviones 
• Claustrofobia: fobia a los espacios cerrados
• Insectofobia: fobia a los insectos
• Necrofobia: fobia a la muerte   

Los miedos y las fobias pueden hacernos pasar muy malos tragos, pues producen situaciones muy angustiosas. Si piensas que tus miedos o fobias no te dejan tener una vida plena, no dudes en consultar con un especialista que te ayude a superarlos.

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